Menú Colombiano para una semana
Menú Colombiano para una semana
1 lb fríjoles
1 lb lentejas
4 lb carne molida
4 libras muslo encuentro,
6 zanahorias
6 cebollas
12 tomates
1 cilantro
1 cebolla larga
3 lettuces or 2 bags
taco Shell pack
wraps
2 sweet potatoes
2 baking potatoes
2 red potatoes
1 cup rice
1 mostaza Dijon
1 mostaza cranberry
1huevo
1 brócoli
1 espárrago
1 repollo rojo
1 lata peq maíz en grano
1 plátano
1 aguacate
1. Fríjoles, c arroz y ensalada, hombres le pones mas arroz
2. Tacos, carne molida, picadillo, frijoles licuados, hombres le pones los tacos
3. Pollo sudado c ensalada……hombres le pones la papa
4. Hamburguesa, aguacate, y ensalada hombres le pones el pan
5. Lentejas, carne molida, picadillo, plátano ASADO, hombres le pones tortillas
1. Lentejas, aguacate, arroz, picadillo, plátano ASADO, lechuga c Vinag y OOil
2. Carne molida, picadillo, arroz lechuga c Vinag y OOil
3. Pollo sudado, broccoli lechuga c Vinag y OOil
4. Pollo desmechado, aguacate lechuga c Vinag y OOil
5. Frijoles, aguacate, maíz, tomate lechuga c Vinag y OOil
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PROGRAMABLE PRESSURE COOKERS
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Patricia McCausland-Gallo is a nutritionist, pastry chef, teacher, and food writer born in the Caribbean town of Barranquilla, Colombia. She has a B.S. in Foods and Nutrition from Louisiana State University, attended a School for Retort Operations, and completed courses of instruction prescribed by the Food and Drug Administration.